Gözə birbaşa ziyan vura bilən meyvənin adı açıqlandı

Bir sıra dietoloq və oftalmoloqlar həddindən artıq istehlak edildikdə göz sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilən meyvəni açıqlayıblar.

Xeber.ge xəbər verir ki, manqo nəzarətsiz və müntəzəm şəkildə qəbul edildikdə görmə üçün təhlükəli ola bilər.

Mütəxəssislər izah edirlər ki, manqo tərkibində yüksək miqdarda karotinoidlər və fruktoza ehtiva edir. Bunların həddindən artıq qəbulu orqanizmin maddələr mübadiləsinə mənfi təsir göstərə bilər. Karotinoidlərin artıqlığı karotinemiyaya səbəb ola bilər. Bu vəziyyətdə dərinin və göz almasının ağımtıl hissəsi sarımtıl rəng alır, bu isə qaraciyərin yükləndiyini və toksinləri çıxarma qabiliyyətinin azaldığını göstərir.

Bundan başqa, manqo yüksək qlikemik indeksə malikdir. Qanda şəkərin kəskin dəyişməsi isə xüsusilə diabetə meyilli insanlarda tor qişasının damarlarına mənfi təsir edə bilər.

Oftalmoloqlar göz sağlamlığını qorumaq üçün bu meyvəni mülayim miqdarda istehlak etməyi tövsiyə edirlər. Həmçinin, A, C və E vitaminləri, eləcə də Omega-3 yağ turşuları ilə zəngin balanslaşdırılmış qidalanma gözlərin sağlam qalmasına kömək edəcəkdir.

mənbə: baku.ws