Ürək üçün ən ziyanlı üç qida məlum olub

Bəzi qidalar ürək-damar xəstəliklərinə səbəb ola biləcək xroniki iltihaba yol aça bilər.

Xeber.ge xəbər verir ki, bu barədə tibb elmləri namizədi, rusiyalı həkim İrina Baranova danışıb.

Bunlara tərkibində süni yağlar olan məhsullar - marqarin, fast food və hazır un məmulatları daxildir.

Onlar iltihaba və ürək-damar xəstəliklərinin inkişafına səbəb olan "pis" xolesterinin səviyyəsini artırırlar. O qeyd edib ki,

qızardılmış hər şey bədən üçün zərərlidir.

Terapevt trans yağları qoz-fındıq, zeytun yağı və avokado ilə əvəz etməyi tövsiyə edib. Şəkər həm də iltihab riskini artırır,

çünki bədəndə onun artıqlığı qlükozada qəfil artımlara səbəb olur, bu da iltihabla doludur", - deyə əlavə edib.

mənbə: baku.ws