Orucun beyinə faydaları
134553
İngiltərədə aparılan araşdırmalar nəticəsində orucun yeni yaranan beyin hüceyrələrinin böyüməsini təmin etdiyi və beyni gücləndirdiyi məlum olub.
Xeber.ge xəbər verir ki, bu barədə türkiyəli qidalanma və diyet mütəxəssisi Melisa Karataş məlumat verib.
O bildirib ki, oruc tutarkən qanımızda qrelin (aclıq) hormonu artır:
“Qrelin hormonu beynin öyrənmə və yaddaşla əlaqəli hissəsi olan hipokampusla qarşılıqlı əlaqədə olur və onu yaxşılaşdırır. Bu hormon beyin-qan baryerini keçə bilən nadir hormonlardan biridir. Oruc tutmaq uzun müddət ac qalmağı tələb etdiyi üçün bu hormon oruc tutanların qanında çox olur. İnsan bədənində beyin hüceyrələri bir neçə həftəyə əmələ gəlir. Qrelin hormonunun təsirlərinin aydın görünməsi üçün həftələrlə oruc tutmaq lazımdır.
Oruc zamanı beyin normal halda istifadə etdiyi enerji mənbəyi olan qlükoza yerinə yağları parçalayaraq enerji olaraq ketonlardan istifadə edir. Ketonlar həmçinin beyin üçün səmərəli enerji mənbələridir. Bunlar daha çox enerji yaratmaq üçün enerji istehsal mərkəzləri olan mitoxondrilərin sayını artırır. Mitoxondrilərin çoxalması orqanizmin cavanlaşması deməkdir.
Oruc tutmaq orqanizmdə sinir hüceyrələrinin yenilənməsini və bərpasını təmin edən BDNF zülalını artırır. Bu sizi xroniki nevroloji xəstəliklərdən qoruyur, həm də yaddaşınızı gücləndirir”.
mənbə: axar.az
Xəbər lenti
Moskvada OLAY: 12-ci mərtəbədən yıxılan uşaq sağ qaldı
2024-04-29 14:41
Gürcüstan Milli Bankı I rübdə valyuta bazarından 214 milyon dollar alıb
2024-04-29 14:39
Gürcüstanda son 10 ildə 1,5 milyard dollar vergi borcu silinib
2024-04-29 14:37
Tbilisidən Batumiyə səyahət 3,5 saata enib
2024-04-29 12:43
Avroparlamentarilərin tələb və şantaj cəhdlərinin Gürcüstan üçün dəyəri yoxdur
2024-04-29 12:40
Rus qanununun ikinci oxunuşu zamanı da onlayn medianın parlamentə buraxılmasına icazə verilməyəcək
2024-04-29 12:35
Keçmiş nazir Aleksi Petriaşvili parlamentin qarşısında keçirilən aksiyada saxlanılıb
2024-04-29 12:28
20-25 min gənc çıxıb bu qanunu geri götür deyirsə, götür
2024-04-29 12:22
Qərb bankları ötən il Rusiyaya 800 milyon avro vergi ödəyib
2024-04-29 12:14
Bu gün “Gürcü Arzusu” parlament binası qarşısında aksiya keçirəcək
2024-04-29 11:44
Bu gün parlament “Xarici təsirin şəffaflığı haqqında” qanun layihəsini ikinci oxunuşda müzakirə edəcək
2024-04-29 11:42
99 gündə Quranı bütünlüklə əzbərləyən sudanlı qadınlar
2024-04-29 11:33
Gürcüstan parlamenti yenidən xüsusi təhlükəsizlik rejiminə keçir
2024-04-29 11:20
Dubayda dünyanın ən böyük hava limanı tikiləcək
2024-04-29 10:53
"Gürcüstan-ABŞ münasibətlərinə yenidən baxılmalıdır"
2024-04-28 22:03
Tbilisidə etirazçılar yolu bağladılar
2024-04-28 20:59
Dövlət bu şəxslərə ev verəcək
2024-04-28 19:10
"Mənə hansı sanksiyaları tətbiq edəcəklərini məmnuniyyətlə gözləyəcəyəm”
2024-04-28 18:54
Stokholmda yenə Quran yandırıldı- VİDEO
2024-04-28 15:33
Polis Tbilisi və regionlarda qanunsuz odlu silah və sursat götürüb, 6 nəfər saxlanılıb
2024-04-28 15:28
Polşada qanunsuz yaşayan Gürcüstan vətəndaşları saxlanılıb
2024-04-28 13:47
Bu gün Respublika meydanında rus qanununa qarşı “ Avropa yürüşü “ keçiriləcək
2024-04-28 13:44
İtaliyada mənzildən oğurluq edən Gürcüstan vətəndaşı saxlanılıb
2024-04-28 13:42
BMT: “Altı ayda Qəzzada 13 min uşaq ölüb”
2024-04-28 12:07
Subayların arzusunda olduğu robot hazırlandı - VİDEO
2024-04-28 12:00
Alimlər Parkinson xəstəliyinin genetik səbəbini tapıblar
2024-04-28 11:53
“WhatsApp”a yeni funksiya gəlir
2024-04-28 11:49
“Titanik” sərnişininin saatı 1,4 milyon dollara satılıb
2024-04-28 11:09
Gürcüstan öz iqtisadiyyatını və sistemlərini Aİ-yə inteqrasiya üçün hazırlayır
2024-04-27 21:54
Motosiklet piyadanı vurub
2024-04-27 21:51
Tbilisidə bu ilin ilk rübündə daşınmaz əmlakın qiyməti artıb
2024-04-27 19:43
“Xarici agentlər” haqqında qanuna görə ABŞ senatorlarına sərt cavab verib
2024-04-27 19:05
Gürcüstan Avropa yolundan dönməyi planlaşdırmır
2024-04-27 19:00
“Gürcü Arzusu” rus qanununu dəstəkləyən aksiyaya hazırlaşır
2024-04-27 18:40
Parlamentin qarşısındakı ərazi dəmir bəndlərlə hasarlanıb
2024-04-27 16:45
Tbilisi və regionlarda narkotik cinayətlərinə görə 18 nəfər saxlanılıb
2024-04-27 16:42
Yunanıstanda sərxoş gürcü 43 yaşlı kişini bıçaqlayıb
2024-04-27 14:20
Eynəyi cızıqlardan xilas edən təbii üsul
2024-04-27 12:44
Kobaxidze hökumətin "GRECO"nun antikorrupsiya qiymətləndirmə hesabatını gizlətdiyini inkar edir
2024-04-27 11:47
Ölkədə həyat səviyyəsi aşağı olduqca yüksək miqrasiya davam edəcək
2024-04-27 11:25
Digər Təbabət xəbərləri:
Episentri Çin olan yeni pandemiya barədə xəbərdarlıq edildi: Antibiotiklər təsir etmir
