Dünyanın ən sağlam əhalisi haradadır?
134598
"World Population Review" agentliyinin araşdırmasına görə, dünyanın ən sağlam əhalisi ispanlardır. Araşdırmada qeyd olunub ki, bu, sağlam qidalanma ilə bağlıdır, sağlam qidalanma isə birbaşa uzunömürlülüyə təsir edir.
Xeber.ge xəbər verir ki, Aralıq dənizi pəhrizinin (bu pəhriz həkim və dietoloqların tərəfindən ən çox bəyənilən pəhrizlərdən biridir) hakim olduğu İspaniyada insanlar Omeqa 3, zülal və sağlam yağlarla zəngin məhsullara üstünlük verirlər. Bu menyuda zeytun yağı, balıq, qoz-fındıq, lobya və taxıllara da üstünlük verilir. İspanlar adətən naharda çox yeyirlər, axşam yeməyinin porsiyası daha azdır. Ölkənin bəzi yerlərində isə günün istisindən qaçmaq üçün siesta (günorta yuxusu) hələ də populyardır.
Bildirilib ki, hətta günəş işığına həsrət qalmış bir çox britaniyalı təzə balıq və dəniz məhsullarına asan çıxışı təmin etmək üçün İspaniyanın sahilyanı ərazilərinə köçüb və köçməyə davam edir.
Aralıq dənizi pəhrizinə üstünlük verən ölkələr arasında İtaliya ikinci yeri tutub. Pizza qeyri-sağlam yemək sayılsa da, İtaliyada yeməklərin çoxu təzə məhsullardan hazırlanır. İtalyanlar da yağsız ət, tərəvəz və təzə balığa üstünlük verir, odur ki, əhali arasında qan təzyiqi və xolesterin kimi problemlər daha az rast gəlinir.
İslandiya siyahıda üçüncüdür. İslandiyadakı insanlar zəngin səhər yeməyi yeməyə meyllidirlər, bu da günə başlamaq və daha uzun müddət tox saxlamaq üçün yaxşı variantdır. Ölkənin milli mətbəxi də təzə dəniz məhsulları və süd məhsulları ehtiva edir, eyni zamanda əlavələr və ya konservantlar da çox azdır.
mənbə: publika.az
Xəbər lenti
ABŞ-dan Gürcüstana XƏBƏRDARLIQ
2024-04-26 22:22
Avroparlamentarilərin tələb və şantaj cəhdlərinin Gürcüstan üçün dəyəri yoxdur
2024-04-26 21:50
“Gürcü Arzusu”nun mərkəzi ofisində təcili iclas keçirilir
2024-04-26 21:09
Qaratəhlə kəndində ağırlaşdırıcı şəraitdə qəsdən adam öldürməkdə təqsirli bilinən iki nəfər 20-20 il müddətinə azadlıqdan mərhum edilib
2024-04-26 20:52
Aytac Şahmarovanın anası və dayısı ilə bağlı hökmün bu tarixdə açıqlanacağı gözlənilir
2024-04-26 20:38
27 aprel üçün xarici valyutanın rəsmi məzənnəsi
2024-04-26 20:14
Viza liberallaşdırılması ləğv edilməyəcək...
2024-04-26 15:26
“ Biz viza liberallaşdırılmasına başladıq, amma onlar da hamı kimi bunu geriyə götürdülər”
2024-04-26 15:24
Poniçalada din xadimini bıçaqlayan şəxs saxlanıldı
2024-04-26 15:20
Daxili İşlər Nazirliyinin əməkdaşı zor tətbiq etmə faktı ilə ifşa edilib
2024-04-26 13:50
Gürcüstana viza liberallaşdırılmasının dayandırılması üçün 27 ölkədən 15-nin razılığı lazımdır
2024-04-26 13:22
21 min 400 ABŞ dolları və 600 avro məbləğində saxta pulların çıxarılması ilə bağlı bir nəfər saxlanılıb
2024-04-26 11:57
“WhatsApp”da yeni funksiya istifadəyə veriləcək
2024-04-26 11:38
Rus qanununa qarşı keçirilən aksiyada saxlanılan məktəb şagirdi 2200 lari cərimələnib
2024-04-26 11:06
Gürcüstanda Avropa kitabxanalarından qiymətli kitablar oğurlayan dörd nəfər saxlanılıb
2024-04-26 10:51
Qurani-Kərim: Dünyanın ən çox satılan kitabları siyahısında
2024-04-26 10:19
Bu il Aİ ölkələri 1196 Gürcüstan vətəndaşını deportasiya edib
2024-04-26 10:03
27 il yerin altında qalan şaxtaçı SAĞ TAPILDI
2024-04-25 23:09
Gürcüstan müxalifəti yeni mitinq elan etdi
2024-04-25 22:21
Orban qondarma liberal təbliğatına qarşı möhkəm dayanan, təqlid olunmalı bir nümunədir
2024-04-25 22:14
Gürcüstanla bağlı Avropa Parlamentində qəbul edilən qərarı "biabırçı" adlandırıb
2024-04-25 22:10
Gənc oğlan şəhərin mərkəzində güllələndi
2024-04-25 21:03
Qardabanidə qətl törədilib
2024-04-25 20:58
Analoji qətnamələrin yaradıcısı olan insanlar şüurlu və ya şüursuz şəkildə ölkəmizə ziyan vurmağa xidmət edirlər
2024-04-25 20:53
3 yaşlı uşağı avtomobil vurub
2024-04-25 19:49
Aprelin 29-dək olan hava proqnozu açıqlandı
2024-04-25 19:44
Avropa Parlamenti Gürcüstanla bağlı qətnamə qəbul etdi
2024-04-25 19:41
26 aprel üçün xarici valyutanın rəsmi məzənnəsi
2024-04-25 19:12
”Avropa İttifaqına daxil olmaq Gürcüstanın və gürcü xalqının əsas xarici-siyasi prioritetidir“
2024-04-25 14:37
İnsanabənzər robotların buraxılış tarixi AÇIQLANDI
2024-04-25 13:56
Alimlər 150 dəqiqə ərzində sintetik almaz yarada biliblər
2024-04-25 13:49
Gürcüstan Prokurorluğu irimiqyaslı transmilli cinayətin üzərini açıb
2024-04-25 13:45
Mestia şəhərinin meri Kapiton Jorjoliani bəyannaməsində əmlakını gizlədir
2024-04-25 12:24
Rustavi N1 poliklinikasının direktoru və həkimi Misir vətəndaşına pul müqabilində saxta arayış hazırlayıb
2024-04-25 12:21
Quranda ilahi qəza və qədər və emosional nizam-intizam
2024-04-25 10:59
Avropa Parlamentində Gürcüstanda “xarici agentlər” haqqında qanun layihəsi ilə bağlı qətnamə layihəsi səsə qoyulur
2024-04-25 10:36
Holland aktyor müsəlman oldu
2024-04-25 10:18
Bayden ABŞ-də “TikTok”u qadağan edən qanunu imzaladı - VİDEO
2024-04-25 10:04
Yol hərəkəti qaydalarının pozulmasına görə cərimələrin məbləği artıb
2024-04-24 22:51
Gürcüstanda və qonşu ölkələrdə orta əməkhaqqı nə qədərdir?
2024-04-24 22:05
Digər Təbabət xəbərləri:
Episentri Çin olan yeni pandemiya barədə xəbərdarlıq edildi: Antibiotiklər təsir etmir
