Nar şirəsi faydalı, yoxsa ziyanlıdır?

Nar şirəsi faydalı, yoxsa ziyanlıdır?

23 Aprel 2022 - 19:36

134633

Türkiyəli həkim oruc tutanlara nələri tövsiyyə edir?

Xeber.ge xəbər verir ki, bu suallara Qətərin "Əl - Cəzirə" nəşri cavab verib.

Nar şirəsinin bəzi potensial faydalı olan xüsusiyyətləri bunlardır:

Antioksidant

Nar dənələri parlaq- qırmızı rəngdə olur, bu, onların tərkibində güclü antioksidant olan polifenolun olması ilə bağlıdır.

"Medical News Today" nəşrinə görə, nar şirəsinin tərkibində digər meyvə şirələrinə nisbətən daha çox antioksidant var, həmçinin bu maddə yaşıl çaya nisbətən 3 dəfə artıqdır. Onlar sərbəst radikalları məhv etməyə kömək edir, hüceyrələri zədələnmələrdən qoruyur və iltihabı azaldır.

C vitamini

Bir nar şirəsində sutkalıq normanın 40 faizindən çox C vitamini var.

Altsheymer xəstəliyinin profilaktikası

Nar şirəsində antioksidantların çoxlu miqdarda olması Altsheymer xəstəliyinin inkişafına mane olur və hafizəni qoruyur.

İltihabəleyhinə vasitə

Nar şirəsi tərkibindəki antioksidantlara görə güclü iltihabəleyhinə təsirə malikdir və orqanizmdə iltihabi prosesləri azaldır.

Artrit (oynaq iltihabı)

Bu şirədə olan flavonollar sümük artriti və qığırdaqların zədələnməsinə gətirib çıxaran iltihabın qarşısını alır.

Ürək xəstəlikləri

Nar şirəsi ürək- damar sistemini qoruyan ürək üçün ən faydalı şirələrdəndir.

Aparılan tədqiqatlar göstərib ki, bu şirə qan axınını yaxşılaşdırır və damarların sərtliyinin və qalınlaşmasının qarşısını alır. O, həmçinin arteriyalarda lövhələrin inkişafını və xolesterinin toplanmasını azaldır. Eyni zamanda, nar yüksək arterial təzyiq və yüksək xolesterinlə bağlı qəbul edilən dərmanlarla neqativ qarşılıqlı təsirə malik ola bilər.

Ona görə də nar şirəsini istifadə etməzdən öncə mütəxıssislə məsləhətləşmək lazımdır.

Arterial təzyiq

Hər gün nar şirəsindən istifadə etmək sistolik arterial təzyiqi aşağı sala bilər.

Vitaminlər mənbəyi

C və E vitaminlərindən başqa, nar şirəsi fol turşusu, kalium və K vitamini ilə zəngindir.

Hafizə

Bu yaxınlarda aparılan tədqiqat göstərib ki, hər gün bir stəkan nar şirəsi qəbulu koqnitiv qabiliyyəti yaxşılaşdıra bilər.

Reproduktiv sistem

Nar şirəsində antioksidantların olması və oksidləşmə prosesinə təsir etmək qabiliyyəti sonsuzluğun müalicəsində onu potensial yardımçı edə bilər. Oksidləşdirici stres spermanın anomaliyasını yaradır və qadınlarda fertilliyi (uşaq dünyaya gətirmək qabiliyyəti) aşağı salır.

Bundan başqa, "Medical News Today" nəşrinin məlumatına görə, nar şirəsi testosteron cinsi hormonun miqdarını artıra bilər, bu da cinsi həvəsi yüksəldir.

Nar şirəsinin yan təsirləri

Nar şirəsində çoxlu şəkər ola bilər, ona görə də diabetiklərə məsləhət görülmür.

Nar şirəsində qida lifləri yoxdur və doyma hissini gücləndirmir.

mənbə: moderator.az

Xəbər lenti

Aytac Şahmarovanın anası və dayısı ilə bağlı hökmün bu tarixdə açıqlanacağı gözlənilir
2024-04-26 20:38

27 aprel üçün xarici valyutanın rəsmi məzənnəsi
2024-04-26 20:14

Viza liberallaşdırılması ləğv edilməyəcək...
2024-04-26 15:26

“ Biz viza liberallaşdırılmasına başladıq, amma onlar da hamı kimi bunu geriyə götürdülər”
2024-04-26 15:24

Poniçalada din xadimini bıçaqlayan şəxs saxlanıldı
2024-04-26 15:20

Daxili İşlər Nazirliyinin əməkdaşı zor tətbiq etmə faktı ilə ifşa edilib
2024-04-26 13:50

Gürcüstana viza liberallaşdırılmasının dayandırılması üçün 27 ölkədən 15-nin razılığı lazımdır
2024-04-26 13:22