Boğaz ağrısından qorunmağın yolları
134535
Xeber.ge saytı xəbər verir ki, boğazdakı ağrı əsasən qıcıqlanma, quruluq və qaşınma kimi xoşagəlməz simptomlarla özünü biruzə verir. Ağrının səbəbindən asılı olmayaraq, boğazda olan infeksiyaları azaltmaq və qarşısını almaq üçün bir sıra qaydalara əməl etmək lazımdır. həmin qaydaları təqdim edir:
1.Bol miqdarda maye qəbul edin
Gün ərzində uşaqların 5-6 stəkan, böyüklərin isə 8-10 stəkan su içməyi məsləhət görülür. Bundan əlavə, sulu yeməklər, meyvə şirəsi, bitki çayları da tənəffüs yolu infeksiyalarını təmziləmə gücünə malikdir. Gül, itburnu, cökə kimi bitki çayları da boğaz ağrısının qarşını alır. Bu çayları içərkən üzərinə bal da əlavə edə bilərsiniz.
2.Mütəmadi olaraq vitamin qəbul edin
A, C, E vitaminləri qidalar vasitəsilə qəbul edildikdə, bədənin immunitet sistemini güclənir. Bundan əlavə, bakteriyaların toxumalarda vurduğu ziyan aradan qalxır və onlar yenidən bərpa edilir. Buna görə də, bir çox meyvə və tərəvəzlərin istehlakına üstünlük vermək lazımdır.
1.Bol miqdarda maye qəbul edin
3.Sink tərkibli qiadalar qəbul edin
Sinkə daha çox göyərtilərdə, qırmızı ətdə, dana qaraciyərində, istiridyada (balıq növü), günəbaxan tumlarında, balqabaqda, qoz-fındıqda və mərcidə rast gəlinir.
Mütəxəssislər hesab edirlər ki, orqanizimdə kifayət qədər sinkin olması virusların yayılmasına mane olur və xəstəlikdən qoruyur. Hər bir insan insan gün ərzində 40 mq-a qədər sink qəbul etməlidir.
4.Bal, zəncəfil və sarı kök qarışığı istehlak edin
Hər üçü qarışdırılıb isti suya 1 çay qaşığı qədər əlavə olunur və qəbul edilir. Tərkibindəki maddələr tənəffüs yollarındakı bütün infeksiyaları təmizləyir.
mənbə: oxu24.com
Xəbər lenti
17 sentyabr üçün xarici valyutanın rəsmi məzənnəsi
2024-09-16 21:18
ABŞ Gürcüstanın 4 vətəndaşına qarşı sanksiyalar tətbiq edib
2024-09-16 21:12
Kobaxidze Ermənistanla Azərbaycana vasitəçilik TƏKLİF ETDİ
2024-09-16 21:10
Gürcüstan-Rusiya sərhədi bağlanacaq
2024-09-16 20:14
Artıq "Whatsapp"dan pul qazana biləcəyik!
2024-09-16 20:11
Husilər ABŞ-nin 10-cu zərbə PUA-sını vurub - VİDEO
2024-09-16 19:05
KİV: COVID-in yeni versiyası dünyada sürətlə yayılır
2024-09-16 16:12
Paşinyan və Kobaxidze Tbilisidə danışıqlar aparır
2024-09-16 16:07
Salome Zurabişvili brifinq keçirəcək
2024-09-16 16:05
Milli Hərəkat üzvü saxlanılıb - DİN-dən bəyanat
2024-09-16 16:03
Başqalarına ipoteka yolu ilə verilmiş və ya satılmış yaşayış mənzillərini vətəndaşlara satan şəxslərə qarşı ittiham irəli sürülüb
2024-09-16 16:00
Maykl Rot Gürcüstandadır
2024-09-16 11:29
Avtomobil piyadanı vurub
2024-09-16 11:25
Güclü külək gözlənilir
2024-09-16 11:23
Təmir etdiyi avtomobil ustanın üzərinə düşüb
2024-09-16 11:19
İki avtomobil toqquşub, xəsarət alanlar var
2024-09-16 11:13
Sosial məsuliyyət
2024-09-16 11:05
Sərvət toplamaq
2024-09-16 10:58
Donald Trampa qarşı sui-qəsd cəhdi: Məxfi xidmətin əməkdaşı silahlı şəxsi güllələyib-Video
2024-09-16 10:36
İlin əvvəlindən Afrikada meymunçiçəyindən azı 720 nəfər ölüb
2024-09-16 10:24
İran prezidenti Məsud Pezeşkian Nyu Yorka səfər edəcək
2024-09-16 09:58
Paşinyan sabah Gürcüstana gəlir
2024-09-15 18:06
Husilər Təl-Əvivi ballistik raketlə vurdu
2024-09-15 14:57
Merab Dvalişvili UFC çempionu oldu
2024-09-15 13:11
Diabet əleyhinə dərman qocalmanı ləngidir
2024-09-15 11:13
Yer üzündə ilk canlı hüceyrələr kosmik toz sayəsində yaranıb
2024-09-15 11:06
İvanişvili və “Gürcü Arzusu” xain bəyanata görə üzr istəməlidir
2024-09-15 11:03
Sabah parlament seçkiləri keçirilsə, hansı partiyaya səs verərsiniz?
2024-09-15 10:51
İsraili kütləvi etirazların yeni dalğası bürüdü
2024-09-15 10:35
Türkiyə Fərid Qurbanovu Tiflisə təhvil verdi
2024-09-15 10:32
İvanişvilidən şok: Müharibəyə görə üzr istəyəcəyik!
2024-09-14 21:51
Bizdən istifadə olunmasına imkan verməyəcəyik
2024-09-14 21:46
Baş nazir müxalifətə çağırış etdi
2024-09-14 21:41
"Gürcü Arzusu"nun sədri "Milli Hərəkat"ı dəstəkləyənlərə səsləndi
2024-09-14 21:39
"Bizim məqsədimiz təkcə əraziləri qaytarmaq deyil..."
2024-09-14 21:34
Bu tarixdə ölkə ərazisində güclü külək gözlənilir
2024-09-14 21:29
Gürcüstanda ölüm doğumu üstələyib
2024-09-14 12:32
"Müəllimlərin maaşı xeyli artıb və artım davam edəcək"
2024-09-14 12:23
Bu yolda avtomobillərin hərəkəti məhdudlaşdırılacaq
2024-09-14 12:20
Maaş 250 min lari , amma işçi tapılmır
2024-09-14 11:54
Digər Dünya xəbərləri:
Donald Trampa qarşı sui-qəsd cəhdi: Məxfi xidmətin əməkdaşı silahlı şəxsi güllələyib-Video
