Sağlam olmaq istəyən təzə fındıq yesin. Faydaları
134510
Fındıq bir çox faydalı maddələrlə zəngindir. Onun tərkibində polidoymamış yağlı turşular, vitaminlər (xüsusilə B qrupu, E), müxtəlif makro və mikroelementlər (marqan, mis, maqnezium, fosfor, sink, kalium və s.), aminturşuları, zülallar, fitosterollar və s. var.
Mütəxəssislər təzə fındığı ən faydalı hesab edir ki, onun tərkibində olan qiymətli maddələrin miqdarı daha çoxdur.
Saglamolun.az sizə fındığın faydalarını təqdim edir:
1. Yağlı turşularla zəngin olduğundan fındıq ürək və damarların sağlamlığını qoruyur, xolesterinin səviyyəsini aşağı salır, aterosklerozun qarşısını alır.
2. Fındığın tərkibində olan fitosterol birləşmələri onu qadın orqanizmi üçün çox faydalı edir. Fitosterollar qadın cinsiyyət sisteminin sağlamlığını qoruyur, pozulmaların riskini azaldır.
3. Fındıq sinir sistemi üçün çox faydalıdır - sakitləşdirir, stressi azaldır.
4. Fındıq ən güclü antioksidantlardan biri olan E vitamini ilə çox zəngindir. Bu vitamin orqanizmdə gedən qocalma proseslərini ləngidir, xroniki xəstəliklərin riskini azaldır.
5. Fındıq qanın tərkibini yaxşılaşdırır, qanazlığı zamanı faydalıdır.
6. Fındıq immun sistemini möhkəmləndirir, orqanizmin tonusunu qaldırır.
7. Fındıq varikoz xəstəliyi və tromboflebit (damarların iltihabı) zamanı faydalıdır.
8. Babasilin inkişafının riskini azaldır.
9. Sinklə zəngin olduğundan kişi reproduktiv sistemi üçün çox faydalıdır, prostat vəzi xəstəliklərinin riskini azaldır.
10. Onkoloji xəstəliklərinin riskini azaldır.
Fındıq çox kalorili məhsuldur. 100 qr fındığın tərkibində 700 qədər kkal var. Həmçinin fındığın çoxlu miqdrada istehlakı qarında ağırlıq, köp, həzmin pozulması kimi simptomların əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. Bu səbəbdən mütəxəssislər gün ərzində ən çoxu 1 ovuc fındıq yeməyi tövsiyə edirlər.
mənbə: sonxeber.net
Xəbər lenti
Çexiya Gürcüstan hakimiyyətinin müdafiəsinə qalxdı
2024-05-17 12:41
Cümə gününün əhəmiyyəti
2024-05-17 12:36
Kvirike kəndində yamacın çökməsi nəticəsində fəhlə ölüb
2024-05-17 12:22
Marneuli bələdiyyə deputatı jurnalisti təhqir və təhdid etdi
2024-05-17 12:16
Qardabanidə baş vermiş cinayət hadisəsinin ilkin təfərrüatları
2024-05-17 12:05
Nigeriyada məsciddə partlayış - 11 ölü, 17 yaralı
2024-05-17 11:49
TikTok bir saat davam edən videoları yükləməyə imkan verəcək
2024-05-17 11:40
Sandu Zurabişviliyə zəng edərək Gürcüstan xalqına dəstəyini ifadə edib
2024-05-17 11:26
Çində taksilərlə bağlı YENİLİK: Sürücüsüz idarəetmə- VİDEO
2024-05-17 10:11
Yerə oxşayan yeni planet aşkarlandı
2024-05-17 10:46
“Hizbullah” İsrailə rekord sayda raket atdı
2024-05-17 10:37
Qardabanidə qardaş bacısını bıçaqlayıb
2024-05-16 23:52
VMH sədri əhaliyə səsləndi: “Sülh yolu ilə mübarizə aparmalıyıq”
2024-05-16 23:50
“Əgər kollektiv “Milli Hərəkat” Salome Zurabişvilini lider kimi elan edərsə...”
2024-05-16 23:47
Gürcüstan və Türkiyə arasında enerji sahəsində əməkdaşlıq memorandumu imzalanıb
2024-05-16 23:45
Tiflisdə yenidən etiraz aksiyası keçirilir
2024-05-16 23:40
Aİ-yə üzv ölkələrin xarici işlər nazirlərinin Tbilisidə etirazlarda iştirakı təəssüf doğurur
2024-05-16 23:34
Darçiaşvili bəzi avropalı XİN başçılarının müxalifətin aksiyasını dəstəkləməsini pisləyib
2024-05-16 20:37
Şirin pampıq kimi yüngül planet kəşf edildi
2024-05-16 20:32
Yanvar-aprel aylarında Türkiyənin Gürcüstana hazır geyim məhsulları ixracının həcmi açıqlandı
2024-05-16 20:22
Tiflisdə 120 təşkilat tələb etdi: “Agentlər”i geri götür!
2024-05-16 20:17
İki qardaş 12 saniyəyə 25 milyon dollar oğurladı
2024-05-16 20:14
Azərbaycan və Ermənistan arasında sülh sazişi tarixi fürsətdir
2024-05-16 20:08
Ərdoğanla Kobaxidze FETÖ və PKK ilə mübarizədən danışıb
2024-05-16 20:04
Türkiyə-Azərbaycan-Gürcüstan əməkdaşlığı həqiqətən vacibdir
2024-05-16 20:02
Ərdoğan İrakli Kobaxidzeni rəsmi mərasimlə qarşılayıb
2024-05-16 19:59
Rusiyanın “Unistream” ödəniş sistemi Gürcüstana pul köçürmələrini bərpa edib
2024-05-16 19:34
Motosiklet idarə edən gənc qəza törətdi
2024-05-16 19:29
17 may üçün xarici valyutanın rəsmi məzənnəsi
2024-05-16 19:16
Gürcüstan avropalı tərəfdaşlarla müzakirələrə və həmçinin avropalı tərəfdaşların bu qanunu Avropa direktivlərinə uyğunlaşdıracaq təkliflərə hazırdır
2024-05-16 19:07
Gürcüstan Milli Bankı 60 milyon dollar satıb
2024-05-16 16:10
Daxili İşlər Nazirliyi parlamentin yaxınlığında iki nəfəri əmlaka ziyan vurmaqda ittiham edərək saxlayıb
2024-05-16 15:30
Mtacmindada yanğın baş verib
2024-05-16 14:36
Mamuka Mdinaradze: Xahiş edirəm ki, sanksiya mexanizmi işə düşərsə, başqalarına deyil mənə sanksiya tətbiq edilsin
2024-05-16 14:28
Parlament “Seçki Məcəlləsinə dəyişiklik edilməsi haqqında” qanun layihəsini üçüncü oxunuşda təsdiq edib
2024-05-16 14:25
İrakli Kobaxidze Türkiyəyə rəsmi səfərə gedib
2024-05-16 14:09
Gürcüstandan Azərbaycana qanunsuz keçmək istəyən 10 nəfər saxlanılıb
2024-05-16 13:55
Avropa parlamentariləri “Gürcü arzusu”na çağırış edir
2024-05-16 12:47
Bu tarixdə Gürcüstanda tətil elan edildi
2024-05-16 12:32
Avropalı nazirlərin etirazlara qoşulması Gürcüstanda çevrilişə yardımdır
2024-05-16 12:08
Digər Təbabət xəbərləri:
